การเต้นแอโรบิกนับได้ว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายวิธีหนึ่งที่ค่อนข้างได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะด้วยปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างที่ทำให้การออกกำลังกายวิธีการนี้ได้รับความนิยมค่อนข้างสูง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของลีลาการเต้นที่ได้ใช้ทุกสัดส่วนของร่างกาย เพลงประกอบที่มีความเร้าใจ กระตุ้นอารมณ์ให้รู้สึกสนุกสนาน การมีเพื่อนฝูงที่สามารถเต้นไปด้วยกันได้จนเต้นเสร็จก็สามารถพูดคุยกันต่อ มันเลยเป็นปัจจัยที่ช่วยส่งเสริมให้การเต้นแอโรบิกเป็นที่ชื่นชอบของผู้รักการออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อเป็นเช่นนี้ก็ลองมาดูว่าการเต้นแอโรบิกมีประโยชน์อะไรกันอีกบ้าง […]